運動会の親子競技
運動会はただ見ているだけでなく、幼稚園や小学校低学年は父兄が参加しての競技もありますよね。
運動会の季節が近づいて来ると、張り切っているのは子供だけでなく、お父さん、お母さんもそうかもしれませんね。
例えを申しますと、幼稚園なら供にダンスを踊ったり、ボウルを二人で持ってかけっこしたり、簡単な競技が殆どだとおもいます。
ですが小学校に上がると、二人三脚で供に走ったり、子供をおんぶして走ったり、何かと体力的にきつい競技が増えてきます。
ここで怖い事は、普段、全く運動していなかったお父さん、お母さんが運動会で突然走る事です。
もちろん準備運動等していない方が殆どでしょうし、走る体とは程遠い方が多いです。
しかも、レース前は「もう、走れないわよ！」と謙遜していたお母さんも、レースが始まれば、ついムキになって全力で走っています。
このように急な運動は怪我の元なのです。
楽しい運動会に怪我等したら、大変です。
父兄参加型の競技は自分の体の事をよく理解して、無理をせず参加しましょう。
気を付けるたいせつな点としては、走る競技では全速力はやめましょう。
昔、足が速かった人ほど、そのギャップにご自分でも驚くようです。
体も年齢と共に間違いなく老化していますから、自分の力を過信しないようにしましょう。
元陸上部のわたくしが言うのですから間違い御座いません。
仮に、参加するのであれば、準備体操を万全にする事はもちろんの事、運動会の少し前から軽く運動をしておく事をお勧めします。
お父さん、お母さん、運動会への参加はじゅうぶんご注意ちょうだいね。
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運動会の季節が近づいて来ると、張り切っているのは子供だけでなく、お父さん、お母さんもそうかもしれませんね。
例えを申しますと、幼稚園なら供にダンスを踊ったり、ボウルを二人で持ってかけっこしたり、簡単な競技が殆どだとおもいます。
ですが小学校に上がると、二人三脚で供に走ったり、子供をおんぶして走ったり、何かと体力的にきつい競技が増えてきます。
ここで怖い事は、普段、全く運動していなかったお父さん、お母さんが運動会で突然走る事です。
もちろん準備運動等していない方が殆どでしょうし、走る体とは程遠い方が多いです。
しかも、レース前は「もう、走れないわよ！」と謙遜していたお母さんも、レースが始まれば、ついムキになって全力で走っています。
このように急な運動は怪我の元なのです。
楽しい運動会に怪我等したら、大変です。
父兄参加型の競技は自分の体の事をよく理解して、無理をせず参加しましょう。
気を付けるたいせつな点としては、走る競技では全速力はやめましょう。
昔、足が速かった人ほど、そのギャップにご自分でも驚くようです。
体も年齢と共に間違いなく老化していますから、自分の力を過信しないようにしましょう。
元陸上部のわたくしが言うのですから間違い御座いません。
仮に、参加するのであれば、準備体操を万全にする事はもちろんの事、運動会の少し前から軽く運動をしておく事をお勧めします。
お父さん、お母さん、運動会への参加はじゅうぶんご注意ちょうだいね。
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