運動会のお弁当を工夫その1
ところで、運動会を前にお子さんたちは日々練習に汗を流して一生懸命だとおもいます。
ご両親もお子さんの成長ぶりが見られる運動会を楽しみにしている事でしょう
ところで、お母さんが悩むのは毎年、お弁当の事。
勿論、子供の好きなものを入れてあげたいとおもいますよね。
そうおもいながらも、お父さんの好きな物も入れてあげたい、おじいちゃん、おばあちゃんが来るならば、老年者向けのおかずも必要ですよね。
それから子供の好きな物ばかりにすると野菜がなくなったり、見た目も悪く、栄養バランスも悪くなります。
油断していると、茶色のものばっかりのお弁当になっちゃいますよ。
運動会のお弁当創りのたいせつな点は子供の好きな物だけでなく、大人の嗜好にも合ったものをかんがえましょう。
それから栄養バランス良く創りましょう。
其れではどんな工夫が必要なのでしょうか？
例えを申しますとお重箱にはメインのおかずを入れます。
それから、サラダ類は別の容器に入れて持っていくとドレッシングをかけて持参しても大丈夫です。
ちょっぴり御洒落にマリネ等もいいでしょう。
お父さん、お母さんだけでなく、おじいちゃん、おばあちゃんもいらっしゃる場合は、浅漬け等を別容器に入れましょう。
密封容器なら漬物の汁がこぼれずに安心ですよね。
すべて同じ重箱に入れようとするから栄養バランスが悪くなるのです。
たいせつな点は野菜類のおかずは別容器に入れる、ただこれだけです。
揚げ物等がメインになる重箱には所々にプチトマトを入れておくと彩りもよろしいでしょう。
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勿論、子供の好きなものを入れてあげたいとおもいますよね。
そうおもいながらも、お父さんの好きな物も入れてあげたい、おじいちゃん、おばあちゃんが来るならば、老年者向けのおかずも必要ですよね。
それから子供の好きな物ばかりにすると野菜がなくなったり、見た目も悪く、栄養バランスも悪くなります。
油断していると、茶色のものばっかりのお弁当になっちゃいますよ。
運動会のお弁当創りのたいせつな点は子供の好きな物だけでなく、大人の嗜好にも合ったものをかんがえましょう。
それから栄養バランス良く創りましょう。
其れではどんな工夫が必要なのでしょうか？
例えを申しますとお重箱にはメインのおかずを入れます。
それから、サラダ類は別の容器に入れて持っていくとドレッシングをかけて持参しても大丈夫です。
ちょっぴり御洒落にマリネ等もいいでしょう。
お父さん、お母さんだけでなく、おじいちゃん、おばあちゃんもいらっしゃる場合は、浅漬け等を別容器に入れましょう。
密封容器なら漬物の汁がこぼれずに安心ですよね。
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