﻿<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>生理痛の対策と緩和方法</title>
		<link>http://300world.com/seiri/</link>
		<description>生理痛のメカニズムや緩和方法について様々な角度から調査を行いお伝えしています。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 8 Apr 2010 09:20:18 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>生理痛を緩和するグッズ</title>
			<link>http://300world.com/seiri/category9/entry89.html</link>
			<description><![CDATA[
ひどい生理痛で悩む人にお勧めのグッズをお知らせします。「マンスリーエンジェル」は、ゲルマニウムが配合された生理痛対策用の薄型腹巻です。マンスリーエンジェルを着けているだけで、生理痛の辛さを緩和させてくれます。お腹面には、ゲルマニウムと備長炭のドットが加工されており、お腹を優しく温めてくれます。しかも、薄型の腹巻ですので、アウターに響く事はなく、夏でも気軽に使用出来ます。「礼知美人 よもぎ温座パット」は、カイロと、よもぎ成分が入ったパンティライナーが合体したパッドです。下着に貼るだけで、カイロとよもぎ蒸しの温熱作用によって、骨盤をはじめ、全身をじんわりと温めてくれます。よもぎ温座パットの発熱作用は5～6時間持続し、使い捨てタイプですので、すさまじく衛生的です。手足の冷えや、むくみ等に悩んでいる人は、体の芯から温めてくれるよもぎ温座パットをお勧めします。「レディーウォーマー」は、衣服の上に貼って、体を温める温熱シートです。48度のポカポカとした温度で、生理痛のひどい症状を緩和します。とても薄く設計されているので、ピッタリとフィットして、気軽に使用出来ます。しかも、ニオイを抑える消臭成分が配合されていますし、シートも目立たない色になっています。温熱効果の持続時間は約8時間です。「冷え症をおもいよく治す 頭痛、肩こり、生理痛も消える！便秘や不眠ともサヨナラできる！」は、体全体の血行を促し、冷え症を撃退する方法が公開された本です。マッサージ、食事、ツボ、温熱療法、漢方薬、グッズ等がお詳しくお知らせされており、この本を読めば、冷えによるトラブルが緩和されるはずです。関連ニュース	
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 8 Apr 2010 09:13:46 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://300world.com/seiri/category9/entry89.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>生理痛に効果的なドリンク</title>
			<link>http://300world.com/seiri/category9/entry88.html</link>
			<description><![CDATA[
ひどい生理痛を緩和するドリンクのレシピをお知らせします。はじめに、血行を促進する効果のある「レンコンショウガドリンク」です。創り方は、ショウガのおろし汁約2g、りんご1/8個、紅茶200mlをミキサーにかけたらできあがりです。 ショウガは体を温める作用があり、りんごに含まれるビタミンCは、血管や粘膜を強くしてくれる作用があります。しかも、りんごには、カリウム等のミネラルや、食物繊維が豊富に含まれています。りんごに含まれるペクチンは水溶性食物繊維ですので、整腸作用があり、下痢や便秘に効果的です。 次は、手や足の冷えや、ひどい生理痛の人にお勧めの「ナツメショウガ湯」です。創り方は、ナツメ10個、ショウガ5切れ、黒砂糖適量をやかんに入れて、水1リットルで煎じるだけです。このドリンクを、毎晩寝る前に、1杯飲む習慣をつけると良いでしょう。ナツメは、冷え症や花粉症に効果的だと言われています。しかも、生のものは入手するのが困難だとおもうので、ドライフルーツを使用しても良いです。終わりは、シナモンを使った「シナモン豆乳ドリンク」です。創り方は、水1カップ、シナモンスティック1本（半分に折ったもの）、スライスしたショウガ2～3枚、紅茶大さじ1を、鍋に入れて火にかけます。沸騰したら、豆乳1カップと黒砂糖大さじ2を加えて、2～3分弱火で煮ます。火を止めて、ザル等でこしたら完成です。シナモンは、冷え症を緩和させるので、生理痛でひどい腹痛を伴う場合にもお勧めです。しかも、紅茶と黒砂糖は体を温める作用があるので、このドリンクは芯から体を温めてくれます。関連ニュース	
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 8 Apr 2010 09:13:40 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://300world.com/seiri/category9/entry88.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>生理痛緩和レシピ</title>
			<link>http://300world.com/seiri/category9/entry87.html</link>
			<description><![CDATA[
「冷え」は、私たちの体にイロイロな不快な症状の要因となります。とくに女性にとって、冷えは、血行を悪くし、生理痛のひどい症状を引き起こします。其れを緩和させる為には、日常生活においても体を冷やさないように気をつける必要があります。冷えの対策として、何時もの食事に、「たんぱく質」と「ビタミンE」を含む食材を取り入れましょう。これらの成分は、血液の流れを促し、体を温めてくれる作用があります。其れでは、体を温めて栄養の吸収を良くし、免疫力を上げる体質改善レシピをお知らせします。はじめに、「鶏肉と鮭のシチュー」です。1、厚手の鍋に、サラダ油大さじ1/2を熱して、鶏肉100g、玉ねぎ1個、男爵芋4個、人参1/2個、ブロッコリー1/4株を手速く炒めます。 2、水500ccを加えて、沸騰したらアクを取り除き、しかも中火で10～15分煮込みます。 3、牛乳150ccを加え、クリームシチューの素（100g）を溶かし、弱火にして5分程度煮込みます。 4、終わりに、鮭の切身2切れと牛乳150ccを加えて、5分煮込んだら完成です。  ひどい生理痛を緩和させるのに効果的な、甘くて美味いおやつ「パンプキンケーキ」のレシピもお知らせします。  1、かぼちゃ100gは、皮とわたを除いて1口大に切って、ラップをして電子レンジで5～10分くらい加熱します。ナッツ類（アーモンドやクルミ等）40gは粗く刻んでおきます。2、バター50gをクリーム状に練って、三温糖50gとハチミツ20gを加えます。 3、卵（L）1個を加えてよく混ぜ合わせ、小麦粉50gを振るい入れて、1のかぼちゃも加えます。 4、卵1個と小麦粉50gをしかも加えて混ぜ合わせたら、ナッツ類とレーズン20g、おろしたショウガ大さじ1も加えます。 5、オーブンシートを敷いた型に5を流し入れ、表面を平らにしたら、10cmくらいの高さから落として空気を抜きます。180度に熱したオーブンで30分焼き、しかも170度で20分焼いたら完成です。関連ニュース	
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 8 Apr 2010 09:13:33 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://300world.com/seiri/category9/entry87.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>生理痛を治療する手術方法</title>
			<link>http://300world.com/seiri/category9/entry86.html</link>
			<description><![CDATA[
子宮内膜症や子宮筋腫といった病気が要因で、ひどい生理痛の症状を引き起こしている場合があります。生理痛を緩和させる効果のある鎮痛剤を服用しても、なかなかひどい症状が緩和しない場合は、婦人科を受診しましょう。そこで病気が見つかった場合は、その病気を治療しなくてはなりません。その治療方法として、「手術」が挙げられます。其れでは、子宮内膜症や子宮筋腫には、どのような手術がおこなわれるのかお知らせします。 手術には、「腹腔鏡下手術」と「開腹手術」があります。腹腔鏡下手術は、おへその周辺と、下腹の左と右の3ヶ所に、穴を1cm程度開けて、そこから腹腔鏡（管状の細長い内視鏡の先端にカメラが付いた医療機器）等の医療機器を挿入して、お腹の中の様子を、テレビモニターで確認しながら進めていきます。この手術は、お腹を切開しないので、患者さんが受けるだめージは精神的にも肉体的にも少ないです。 開腹手術には、「根治（こんち）手術」と「温存手術」があります。根治手術は、要因となっている子宮等の臓器を全部除去する手術です。生理がなくなって、妊娠もできなくなってしまいますが、同じ病気が再発する可能性は低くなります。 「温存手術」は、病気の部分だけを除去し、子宮等の臓器は残しておく手術です。生理や妊娠には問題ありませんが、同じ病気が再発する可能性は高くなります。 これらの手術方法は、その病気の状態はもちろんの事、患者さんの様態や年齢、手術をしてから妊娠の希望があるかどうか等、事前に担当の医師とよく話し合い、じゅうぶんに納得してから手術に臨むのが好ましいです。関連ニュース	
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 8 Apr 2010 09:13:26 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://300world.com/seiri/category9/entry86.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>月経前症候群の緩和方法</title>
			<link>http://300world.com/seiri/category9/entry85.html</link>
			<description><![CDATA[
生理の前になると、精神的に不安定になったり、体のイロイロな部分が痛くなったりする、月経前症候群のひどい症状に悩んでいる人も多いとおもいます。其れを緩和させるには、多様な方法をトライて、自分に比較的合った緩和法を見つけましょう。其れでは、自分で簡単に行なえる、月経前症候群の緩和方法をお知らせします。先ず、気分をリラックスさせる事が大事です。月経前症候群は、精神的にも肉体的にも緊張している状態に起こる事が多いので、おもいを落ち着かせる事によって、緩和する事ができるでしょう。リラックスできる時間を創り、お風呂へゆっくりと入ったり、コーヒーや紅茶を飲んだりして、緊張をほぐしましょう。休日には、できるだけ体をゆっくりと休ませましょう。いつでも緊張した状態だと、心も体も疲れてしまい、強い症状が出てしまう事があります。月経前症候群は、ストレス等によって、自律神経が乱れ、ホルモンバランスも崩れる事から起こるからです。休日は、ビジネス等の事をかんがえず、心も体もしっかりと休ませましょう。映画を鑑賞したり、アロマテラピーをしたり、心から楽しめる事をするのも良いです。しかも、生理痛の症状がひどい人にもお勧めの方法です。もしも、月経前症候群や生理痛の症状が、日常の生活が困難になるほど強い場合は婦人科に行きましょう。婦人科では、安定剤や抗うつ剤、漢方薬等を用いて、症状を緩和させてくれます。婦人科を受診するのが不安な人は、まず電話で相談してみると良いでしょう。辛くひどい症状に1人で悩むよりも、プロフェッショナルに相談する事で、緩和につながるとおもいます。関連ニュース	
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 8 Apr 2010 09:13:16 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://300world.com/seiri/category9/entry85.html</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

