生理痛の対策と緩和
ひどい 生理痛の緩和関連エントリー
- 「生理」のメカニズム
- 生理は、ホルモンのイロイロな影響により、28日〜32日の周期でやって来ます。
- どうして生理痛になるのか？
- 子宮入り口の部分が狭い為に、経血が出にくくなっている場合も、子宮の収縮が強くなる要因となるので、ひどい生理痛を起こす事になります。
- 生理痛の症状
- 吐き気、腰の痛み、発熱、下痢、めまい等の症状が、生理中に起こる人もいます。
- 産後の生理痛
- 「出産後は、生理痛が産前よりも緩和する」とよく聴きますが、このウワサは本当の事でしょうか。
- 年齢による生理痛の変化
- とくに30代の生理は、大きな変化が見られます。ちょうど30代に入ってからの10年は、急激に体が変化する時期です。
- 生理痛の症状（腹痛）
- 生理痛の症状で、比較的多くの人に起こる症状が「腹痛」で、生理痛を感じやすい70％の人が、腹痛の症状があると言われています。
- 生理痛の症状（頭痛）
- 生理痛の症状で、腹痛と並んで代表的なのが「頭痛」です。
- 生理痛の症状（腰痛）
- 生理中には、「腰痛」が起こる人も少なくないでしょう。
- 生理痛の症状（吹き出物）
- ひどい生理痛に悩まされている女性は多いとおもいますが、生理痛の症状の1つに、「吹き出物」が挙げられます。
- 生理痛の症状（むくみ）
- 「むくみ」は、生理痛の症状の1つとして挙げられます。
- 生理痛の症状（肩こり）
- 生理が近づくと、ひどい肩こりになる、と感じる人もいるようです。
- 入浴で生理痛緩和
- 入浴は、ひどい生理痛を緩和させる効果があるだけでなく、おもいを落ち着かせてくれる効果もあるので、生理中のお風呂はとても大事なのです。
- 生理痛と鎮痛剤
- 鎮痛剤を使用して、ひどい生理痛の症状を緩和させている人も少なくないとおもいます。
- 鎮痛剤の疑問
- 「ひどい生理痛で、毎回どうしても鎮痛剤に頼ってしまうけど、体に害はないのかな・・・」と、心配している人も多いでしょう。
- 生理痛に効果的なツボ
- ひどい生理痛を緩和させるツボがあります。より効果を出すには、生理痛の症状が現れる3〜4日前から、ツボを刺したり温灸を行ったりしましょう。
- 生理痛に効く食べ物
- 体を温めてくれる食べ物を積極的に食べて、辛い生理痛を緩和させましょう。
- 腰痛を緩和する方法
- 生理痛による腰痛は、鎮痛剤を服用する事で、ある程度は緩和されますが、大事な事は、必要以上に腰の負担を増やさない事です。
- 生理痛を緩和する体操
- 骨盤ベルトや骨盤用のゴムチューブを腰に巻いて、骨盤を固定してください。ベルト等を巻く位置は、やや太ももが出ているところです。
- 鎮痛剤が効かなかったら
- 子宮内膜症等の病気にかかっている可能性があるので、一度婦人科を受診しましょう。
- 「子宮内膜症」について
- 最近、若い女性に多くなってきている病気には、子宮の筋層に腫瘍ができる「子宮筋腫」と、「子宮内膜症」です。
- 「子宮筋腫」について
- 鎮痛剤を服用しても効き目が現れず緩和されない場合は、何か病気にかかっている能性があります。
- 不正出血とは？
- 生理ではない時に、子宮や膣から血が出る事を「不正出血」と言います。
- 生理痛の予防法
- 体を冷やさないようにしましょう。冷えは、血行を悪くし、全身にイロイロな症状を起こす要因となります。
- アロマテラピーで生理痛を緩和
- アロマテラピーを普段の生活から取り入れる事で、気分をリラックスさせて、ひどい生理痛を緩和させましょう。
- 「月経前症候群」とは？
- 月経前症候群で悩んでいる女性は、生理痛で悩む人と同じくらいいるようです。
- 月経前症候群の緩和方法
- 自分で簡単に行なえる、月経前症候群の緩和方法をお知らせします。
- 生理痛を治療する手術方法
- 手術には、「腹腔鏡下手術」と「開腹手術」があります。
- 生理痛緩和レシピ
- 冷えの対策として、何時もの食事に、「たんぱく質」と「ビタミンE」を含む食材を取り入れましょう。
- 生理痛に効果的なドリンク
- ひどい生理痛を緩和するドリンクのレシピをお知らせします。
- 生理痛を緩和するグッズ
- ひどい生理痛で悩む人にお勧めのグッズをお知らせします。
